Η κατανάλωση αυτής της τροφής κάθε μέρα βελτιώνει τον ύπνο και την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με έρευνα

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός φρούτου κάθε μέρα σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ο βελτιωμένος ύπνος και η καλύτερη ποιότητα διατροφής. «Γνωρίζουμε από προηγούμενη μελέτη ότι η κατανάλωση αβοκάντο συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου», δήλωσε η μεταδιδακτορική ερευνήτρια του Πανεπιστημίου Penn State, Dr. Janhavi J. Damani, η οποία συμμετείχε στη μελέτη.

Το αβοκάντο ανήκει στην κατηγορία των φρούτων και σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα διατροφής και αυξημένη πρόσληψη …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή