Ύπνος: Οι καλύτερες τροφές ύστερα από μια άσχημη νύχτα για υγιή εγκέφαλο και περισσότερη ενέργεια

Μοιραστειτε το

Μήπως είχατε μια κακή νύχτα; Μπορείτε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και επιτύχετε καλύτερη συγκέντρωση επιλέγοντας ορισμένες τροφές, σύμφωνα με ειδικούς. Μετά από μια νύχτα με λίγο ύπνο, η πρώτη σας σκέψη μπορεί να είναι ο καφές.

Ο καφές σίγουρα προσφέρει την απαραίτητη τόνωση, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα και άγχος. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να βασίζεστε μόνο στον καφέ. Ειδικοί ύπνου μοιράστηκ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Τραγωδία στην Καβάλα: Νεκρός 46χρονος από ηλεκτροπληξία

Τραγικό θάνατο από ηλεκτροπληξία βρήκε ένας 46χρονος άνδρας στη...

Υπόθεση Ναβάλνι: Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να ενταθούν οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε απόφαση, με την οποία ζητά...