Ύπνος: Το σνακ που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και περισσότερο, σύμφωνα με ειδικούς

Μοιραστειτε το

Αυτό το νόστιμο σνακ είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη διάθεση σας, καθώς και την ποιότητα του ύπνου σας. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συνιστά ο μέσος ενήλικας να κοιμάται από 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ. Αυτό υποστηρίζεται από πολλές έρευνες, οι οποίες δείχνουν ότι οι λιγότερες ώρες ύπνου συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας. Παρά το γεγονός αυτό, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν αρκετά τη νύχτα.

Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες θα αντιμετωπίσει προβλήματα ύπνου, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή το …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Υπόθεση Ναβάλνι: Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να ενταθούν οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε απόφαση, με την οποία ζητά...

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη – 8 νεκροί και 12 τραυματίες (Βίντεο)

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη , όταν όχημα έπεσε...