«Έχω χάσει 39 κιλά τα τελευταία 2 χρόνια» – Οι συνήθειες που βοήθησαν έναν 55χρονο στην σταθερή απώλεια βάρους

Μοιραστειτε το

Ο Mark Slaughter αυτοαποκαλούνταν ως «αδύναμη και κακή μηχανή» μέχρι τα 30 του. Ο 55χρονος σήμερα άντρας έτρωγε υπερβολικά, δεν γυμναζόταν και κατέληξε να ζυγίζει περίπου 140 κιλά. Αργά και σταθερά έχασε 38 κιλά σε 2 χρόνια, με ρυθμό περίπου 1,5 κιλό το μήνα.

«Έχω χάσει 38 κιλά και δεν πιστεύω ότι θα ξαναπάρω αυτό το βάρος. Έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την μόνιμη αλλαγή της προσέγγισης μου στην διατροφή και την άσκηση. Φρόντισα να χάσω βάρος σταδιακά και με ασφάλεια, συνήθως περίπου 1,5 κι …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

EnvolveXL: στήριξη 100 ελληνικών startups τα επόμενα 5 χρόνια

Ένας μήνας έμεινε για την υποβολή αιτήσεων στο νέο...

Στα 4,5 δισ. ανέρχονται οι ληξιπρόθεσμες οφειλές του δημοσίου

Στα 4,5 δισ. ανέρχονται οι ληξιπρόθεσμες οφειλές του δημοσίου...

Απώλεια άνω των 36 δις ευρώ στα Ελληνικά νοικοκυριά από το 2010

Απώλεια άνω των 36 δις ευρώ στα Ελληνικά νοικοκυριά...