Αυτά τα 3 κόλπα μπορούν να γιατρέψουν την αϋπνία

Μοιραστειτε το

Αρκετοί άνθρωποι θεωρούν τον ύπνο περιττή αναγκαιότητα. Ωστόσο ένας καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τις εγκεφαλικές και γνωστικές λειτουργίες του οργανισμού για να μπορείτε να αποδώσετε καλύτερα σε μία δύσκολη μέρα.

Όλοι οι ειδικοί προτείνουν ένα καλό και συγκεκριμένο περιβάλλον στο δωμάτιο εάν θέλετε να κοιμηθείτε βαθιά και να μην υποφέρεται από αϋπνία.Σύμφωνα με καθηγητή της Οξφόρδης οι άνθρωποι κατά μέσο όρο χρειάζονται κάθε βράδυ από 8 έως 10,5 ώρες ύπνου.
Παρακάτω θα διαβάσετε τρία «κόλπα» που θα σας βοηθήσουν ν …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Υπόθεση Ναβάλνι: Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να ενταθούν οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε απόφαση, με την οποία ζητά...

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη – 8 νεκροί και 12 τραυματίες (Βίντεο)

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη , όταν όχημα έπεσε...