Αυτές είναι οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τα οστά | in.gr

Μοιραστειτε το

Όταν  φτάνουμε στη μέση ηλικία, τα οστά μας χάνουν φυσιολογικά την πυκνότητά τους και γίνονται πιο εύθραυστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Ορισμένοι άνθρωποι θα αναπτύξουν οστεοπόρωση, μια ασθένεια που κάνει τα οστά ακόμη πιο ευάλωτα σε πτώσεις ή ξαφνικές συγκρούσεις.
Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας) εκτιμά ότι το 21,9% των γυναικών και το 6,7% των ανδρών άνω των 50 ετών πάσχουν από την πάθηση αυτή, σύμφωνα με πληροφορίες από τους βρετανικούς Times.
Το οικογενειακό …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Άσκηση: Πόσος χρόνος αρκεί για να βελτιώσει τη μνήμη

Η άσκηση δεν αποτελεί σύμμαχο μόνο της σωματικής υγείας,...

Μέγας ΠΑΟΚ στα πλέι οφ του Conference League

Το πληρέστερο portal ψυχαγωγίας. Σινεμά, Θέατρο, Γεύση, Citylife, Εικαστικά,...