Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι | in.gr

Μοιραστειτε το

Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η εστίαση στο χρόνο που αφιερώνετε στη γυμναστική αντί στον αριθμό των βημάτων σας μπορεί να είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε κιλά και να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Για τις ανάγκες την εν λόγω μελέτης, οι ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη εξέτασαν δεδομένα για περίπου 5.000 υγιείς γυναίκες ηλικίας με μέση ηλικία τα 72 έτη για 4 συνολικά χρόνια. Κάθ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Άσκηση: Πόσος χρόνος αρκεί για να βελτιώσει τη μνήμη

Η άσκηση δεν αποτελεί σύμμαχο μόνο της σωματικής υγείας,...

Μέγας ΠΑΟΚ στα πλέι οφ του Conference League

Το πληρέστερο portal ψυχαγωγίας. Σινεμά, Θέατρο, Γεύση, Citylife, Εικαστικά,...