Το καλοκαίρι είναι εδώ και αυτή είναι ίσως η πιο κατάλληλη εποχή για να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, που θα συμβάλει στην προσαρμογή του οργανισμού στις υψηλές θερμοκρασίες αλλά και στην γενικότερη καλή υγεία του.
Τους καλοκαιρινούς μήνες, ο καιρός είναι ζεστός, τρώμε λιγότερο, δεν προτιμούμε τις σάλτσες και τα καυτερά, ενώ επιλέγουμε τρόφιμα εύπεπτα και δροσερά.
Έτσι, απαλλάσσουμε τον οργανισμό μας από τον κόπο της πέψης γευμάτων πολύ πλούσιων σε θερμίδες και λιπαρά. Αυτό απο μόνο του μπορεί να βοηθήσει την απώλεια βάρους. Όμως η μείωση της πρόσληψης τροφής θα πρέπει να γίνετ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή
Διατροφή το καλοκαίρι; 4+1 συμβουλές για να τη βελτιώσεις χωρίς κόπο | in.gr
