Η συνήθεια ύπνου που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με μελέτη

Μοιραστειτε το

Ενώ οι 8 ώρες ύπνου έχουν γίνει συνώνυμο της καλής υγείας, μια μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό Sleep αποκαλύπτει πως υπάρχει ένας ακόμα πιο σημαντικός παράγοντας ύπνου που έχει αντίκτυπο στην συνολική μας υγεία.

Συγκεκριμένα, η μελέτη αναφέρει πως η συνέπεια στον ύπνο, δηλαδή οι σταθερές ώρες ύπνου και αφύπνισης, είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει βαθύτερα τη συνολική μας υγεία σε σχέση με τη συνολική διάρκεια του ύπνου.

Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία από τις 8 ώρες συνεχόμενου ύπνου
Η μελέτη δείχνει πως ο οργανισμός μας ωφελείται περισσότερο όταν ακ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Τραγωδία στην Καβάλα: Νεκρός 46χρονος από ηλεκτροπληξία

Τραγικό θάνατο από ηλεκτροπληξία βρήκε ένας 46χρονος άνδρας στη...

Ναγκόρνο Καραμπάχ: Εφικτή μια βιώσιμη ειρηνευτική συμφωνία, λένε οι ηγέτες Αρμενίας και Αζερμπαϊτζάν

Αισιόδοξοι πως είναι εφικτή η σύναψη μιας βιώσιμης ειρηνευτικής...