Η προπονήτρια των σταρ, personal trainer Σενάντα Γκρέκα, έχει δουλέψει με διασημότητες υψηλού προφίλ και σύμφωνα με την ειδικό στο fitness, η απόκτηση μιας φιγούρας του Χόλιγουντ χρειάζεται μόνο πέντε λεπτά την ημέρα.
Η personal trainer, η οποία έχει συνεργαστεί με αστέρια όπως η Kim Kardashian και η Miranda Kerr, εμφανίστηκε στο podcast του Jay Shetty On Purpose , όπου μοιράστηκε τα κόλπα της για την οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών.
Η Senada, η οποία είναι επίσης η ιδρυτής της εφαρμογής ReRise, πρόσφερε συμβουλές σε όσους δεν είναι σίγουροι για το πώς να ξεκινήσουν το δικό τους ταξίδι γυμναστικής.
[embedded content]
«Πάντα λέω να ξεκινάς με μικρά βήματα», συμβούλεψε εκείνη. «Ένα βήμα τη φορά. Ξεκινήστε με 20 λεπτά, ξεκινήστε με …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή
