Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να ζήσεις περισσότερο;

Μοιραστειτε το

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και μία παγκόσμια μελέτη το επιβεβαιώνει.

Όχι ότι δεν το υποψιαζόμασταν αλλά πλέον επιβεβαιώνεται και από επίσημα χείλη. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «European Journal of Preventive Cardiology» και αφορούν 226.889 άτομα που συμμετείχαν σε 17 διαφορετικές μελέτες σε όλο τον κόσμο, με το περπάτημα ζεις περισσότερο. Ακόμα και 2.337 βήματα την ημέρα μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ το περπάτημα τουλάχιστον 3.967 βημάτων την ημέρα άρχισε να μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Άσκηση: Πόσος χρόνος αρκεί για να βελτιώσει τη μνήμη

Η άσκηση δεν αποτελεί σύμμαχο μόνο της σωματικής υγείας,...

Μέγας ΠΑΟΚ στα πλέι οφ του Conference League

Το πληρέστερο portal ψυχαγωγίας. Σινεμά, Θέατρο, Γεύση, Citylife, Εικαστικά,...