Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε – Συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Μοιραστειτε το

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και της δουλειάς είναι απαιτητικοί. Οι περισσότεροι τρέχουν για τις υποχρεώσεις τους και δυσκολεύονται να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως. Οι περισσότεροι σκέφτονται ότι θα «αναπληρώσουν» τις χαμένες ώρες ύπνου και θα ξεκουραστούν εάν κοιμηθούν περισσότερο το Σαββατοκύριακο. Ωστόσο οι ειδικοί διαφωνούν.

Ο καθηγητής της Οξφόρδης και ειδικός σε θέματα ύπνου, Ράσελ Φόστερ, εξήγησε ότι οι επιπλέον ώρες ύπνου το Σάββατο και την Κυριακή δεν …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Υπόθεση Ναβάλνι: Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να ενταθούν οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε απόφαση, με την οποία ζητά...

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη – 8 νεκροί και 12 τραυματίες (Βίντεο)

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη , όταν όχημα έπεσε...