Ύπνος και διατροφή: «Αποφύγετε αυτές τις τροφές αν θέλετε να χάσετε βάρος και να κοιμηθείτε καλά», προειδοποιεί γιατρός

Μοιραστειτε το

Όταν νιώθετε πείνα αργά το βράδυ, μπορεί να είναι δελεαστικό να φάτε ένα σνακ. Όμως, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε έναν καλό ύπνο. Το να καταβροχθίσετε ένα σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη λύση για τις νυχτερινές λιγούρες.

Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια καταστρέφει έναν καλό ύπνο, ενώ προκαλεί προβλήματα υγείας και αύξηση βάρους. Η συζήτηση ξεκίνησε από την Dr. Jennifer Caudle, επίκουρη καθηγή …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Σχετικα Αρθρα

Βόρεια Κορέα: Φόβοι για 200 νεκρούς από την κατάρρευση σήραγγας μετά την τελευταία πυρηνική δοκιμή

Μια σήραγγα στην περιοχή πυρηνικών δοκιμών της Βόρειας Κορέας...

Έτοιμη για διαπραγμάτευση η Ιταλική κυβέρνηση μετά το δημοψήφισμα σε Βένετο και Λομβαρδία

«Έτοιμη να ξεκινήσει διαπραγμάτευση», δηλώνει η κυβέρνηση της Ρώμης,...

Υπόθεση Ναβάλνι: Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζητά να ενταθούν οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε απόφαση, με την οποία ζητά...

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη – 8 νεκροί και 12 τραυματίες (Βίντεο)

Τρομοκρατική επίθεση στη Νέα Υόρκη , όταν όχημα έπεσε...