Ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυικής ενδυνάμωσης για τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο και άλλα αίτια.
Οι σημερινές συστάσεις παγκοσμίως είναι περίπου μισή ώρα ημερησίως σωματική δραστηριότητα στους ενήλικες για βέλτιστη υγεία. Οι μελέτες που έχουν εξετάσει την συσχέτιση του συνδυασμού αερόβιας δραστηριότητας και μυικής ενδυνάμωσης με τη θνησιμότητα από διάφορες αιτίες είναι λίγες.
Στόχος της μελέτης αυτής που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο JAMA και συνοψίζει η Παθολόγος Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής (Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ) ήταν να εξεταστούν οι πιθανοί συσχετισμοί διαφορετικών συνδυασμών μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή
