Ύπνος: Η συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας – Μήπως κάνετε και εσείς αυτό το λάθος;

Μελέτες έχουν δείξει μια σαφή σχέση ανάμεσα στην ποιότητα ύπνου σε νεαρές ηλικίες και στον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα. Πολλές φορές νιώθουμε πως η ημέρα δεν έχει αρκετές ώρες και ξαφνικά έχει ήδη ξημερώσει. Όμως, η έρευνα δείχνει πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Τα ασυνήθιστα μοτίβα ύπνου ή ο ελάχιστος ύπνος έχουν συνδεθεί στον παρελθόν με περιστατικά άνοιας, καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται επαρκή ξεκούραση για να διατηρηθεί υγιής. Καθώς όλο …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή